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書名：【全彩圖解&影音版】健身氣功 語言：繁體中文 ISBN：9789869369206 頁數：200 出版社：原水 作者：湛若水 出版日期：2016/09/22 類別：醫療保健 |
【全彩圖解&影音版】健身氣功購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010728911?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201610
大家一起來練習健身氣功吧！
作者根據自身練功三十餘年，以及教導千百位學員學習氣功的經驗，
並參考道家養生功法，針對現代社會需要設計了這套「健身氣功十式」，
能助你加強身體能量，暢通氣血循環，以預防疾病，增進健康。
本功法簡單易學，動作緩和，男女老少皆宜練習，是現代人追求健康長壽的最佳養生之道。
練習健身氣功不拘場地、不需器材，是零成本、無門檻的健身方式；
不論是站、是坐，是動、是靜，甚至躺在床上，都可以練習，
本書教授的功法在練習份量、火候控制上，皆經過精心設計，
並傳授正確的心法與訣竅，招式簡單易學，可在家自主練習，
不僅適合初學者從零學起，也適合有氣功基礎者持續鍛鍊，進階提升境界。
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